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こんにちは、ちろです。
「キャリアコーチングって意味あるの？」「怪しくない？」「高いしいらないかも…」——調べていると、絶賛する声と「意味なかった」という声が両方出てきて、余計迷いますよね。
私も最初はそう思っていた一人です。でも実際に複数のサービスを体験してみて、「意味があるかどうかは、受ける人の状況と選ぶサービス次第」だと感じています。
この記事では、正直に「向いている人・向いていない人」の話も含めて、私の体験ベースでまとめます。
この記事を読むと、私の体験とともに、こんなことが分かります！
- 私がキャリアコーチングを受けてよかったこと
- どんな人がキャリアコーチングを受ければよいか
- 女性におすすめのキャリアコーチング４選
キャリアコーチングは意味ない？怪しい？受けて良かったと感じた私の体験談
私がキャリアコーチングを受けて一番良かったことは、大きく３つありました。
- 自分のこれまでの意思決定の傾向が見えた！
- 自分の悩みを言語化できて決断できた！
- 未来のありたい自分を言語化できた！
それぞれについて、具体的にお話ししたいと思います。
１， 自分のこれまでの意思決定の傾向が見えた！
あるコーチの方とお話をしたとき、過去の自分を振り返ってみるというワークがありました。
私の高校や大学の選定方法は？就職活動はどのようにしていたのか？転職活動は？
などなど質問をしてもらい、記憶にある限りのことをこたえていきます。
話をし終わったあと、コーチの方が傾向を教えてくださるのですが、言われる前に自分で気づきました。
私は人に影響されて自分の道を選んでいるということに・・・
例えば、高校や大学の進学は「特にやりたいことがなかったので姉と同じところに」
転職活動は「前職で働いていた人が誘ってくれたので」といったものです。
私は小さい時から「人は縁で生かされている」と思っていました。
それはそれで良いことなのですが、こうも自分の人生の大事な選択をするときに
「どうしても私はこれをやりたいんだ！」
という強い意志がないのもよろしくないな・・・と感じたのも事実です。
コーチングを経て、自分を俯瞰してみることができたわけだね。
なので「次の転機が訪れた際は、自分で強い意志を持っていたい！」と思ったわけですが、この自分の傾向を変えるのはなかなか難しい・・・
そこで継続してコーチングを受けることに意味があるんだなと納得しました！
２，悩みを言語化できて決断できた！
次に、悩みを言語化できたことについてです。
私は育休中で元の職場に戻るつもりでしたが、人から聞く職場の状況が不穏な感じだったので、転職も考えていました。そんな中で前職でお世話になった人からお誘いいただいたときに、悩みが生じたのがきっかけでキャリアコーチングを受けました。
おそらく今の職場に居ると自分を成長させてくれる人が居ない状態なのはわかっていたので、新たな職場は、職種的には自分の今のキャリアをアップさせるであろう内容でした。
ただ、1歳の息子は当たり前ですが保育園初体験。
きっと保育園の洗礼を受けて保育園お休みや、お迎えコールがあるだろう・・・そんな状況がみえているのに新しい職場に行って受け入れてもらえるだろうか？
こんな風に、未来の不確実な不安を勝手に感じていました。
そんな時に受けたコーチングでは、それぞれの職場で働いている数年後の私について想像して話してみてほしいという簡単なワークをしてくれました。
ただ、簡単と思いきや、不確実な未来について話すということはなかなか難しかったですが、答えてみたところ・・・コーチは「お話ししていて表情が全然違いますね！」と一言。
私の表情をしっかり見てくださっていて、新しい職場での自分を語る私がかなりキラキラしていたようです。
自分でも無理やりでも言語化してみると、すんなり転職したほうがいいなという考えに落ち着きました。
自分ひとりだと頭で悶々と考え、できない、やらない理由ばかりを並べてしまいがちですが、コーチに壁になってもらい口に出すことで、自分の考えが見えてくることもコーチングの魅力の一つです。
私にとってとても意味のあるセッションでした！！
自分の口から、自分がやりたいことが言えるって・・・！コーチの力はすごいね！
３，未来のありたい自分を言語化できた！
こちらは先ほどのセッションの延長なのですが、少し先の未来から更にもう少し先の未来まで自分を想像するワークがありました。
そんな先の未来のこと、なかなか普段、日々の忙しさに追われ自分では考えないですよね。
その中でこうなっていたいという自分の姿をコーチの相槌や質問に促してもらいながら話していきました。
自分でも思いもよらないシチュエーションが出てきたりして、「あ、私はやっぱりこの環境が大事なんだな」など、自分の大事にしたいことも見えてきました。
ちょっと具体的な内容は割愛しますが、このありたい将来をゴールとして、まず今、1年後、3年後自分がどうなっていたら到達できるのか？ということをコーチの方と話していくことになります。
とても意味あるわくわくする話だと思いませんか？！
一緒に伴走してくれるのが心強いよね！
どんな人がキャリアコーチングを受ければよいか
私が考えるキャリアコーチングを受けたほうが良いと思う人は、転職しようかどうか迷っている人ももちろんそうなのですが、
といった、ふと立ち止まって自分のキャリアに向き合う必要がある人だったり、
といった、一人で考えてるのが難しかったり、相談しようとしてもできる人が居ない人は、キャリアコーチングを受けるととても意味のある時間を過ごし、結果を出せるのではないかと思います。
正直、キャリアコーチングが向かない人もいる
「意味なかった」「いらなかった」という声が出るのも理解できます。向かないケースを正直に書いておきます。
- 「とにかく今すぐ転職先を決めたい」人——コーチングは転職エージェントじゃないので求人は紹介してくれない
- 「何を話せばいいかわからない」状態でも話を引き出してもらえると思っている人——ある程度自分から話せる必要がある
- 「お金をかければ答えをもらえる」と思っている人——答えを出すのはあくまで自分。コーチは引き出し役
- 今の仕事・生活にそこまで不満がない人——変化の動機がないとコーチングの効果は薄くなる
逆に言うと、「モヤモヤはあるけど何から動けばいいかわからない」という状態の人には、特に効果を感じやすいと思います。
キャリアコーチングは怪しい？よくある3つの不安に答えます
「キャリアコーチング」で検索すると「怪しい」という予測変換が出てきますよね。決して安いサービスではないので、不安になるのは当然だと思います。ここでは、4社の無料相談を受けた私が、よくある3つの不安に正直にお答えします。
不安①「しつこく勧誘されるんじゃない？」
結論、4社受けて一度もしつこい勧誘はありませんでした。「今日決めないと割引が終わります」のような詰め方をされたこともゼロです。「一度持ち帰って考えます」と伝えれば、笑顔で送り出してもらえました。
もちろんプランの提案自体はあります。ただそれは営業として当然の範囲で、圧を感じるようなものではありませんでした。
不安②「高額なのに効果があるの？」
正直に言うと、数十万円かかるので「誰にでもおすすめ」とは言えません。私が価値を感じたのは「一人では絶対にたどり着けなかった気づきがあった」ことです。自分の意思決定の癖や、想像もしていなかったキャリアの選択肢を提示してもらえました。
逆に「自分で調べて動ける人」「すでに転職の軸が明確な人」は、転職エージェント（無料）で十分だと思います。
不安③「運営会社の実績はちゃんとしているの？」
ここは申し込む前に確認しておくと安心です。この記事で紹介しているサービスは、いずれも運営歴があり、コーチの経歴や実績が公開されているところを選んでいます。
逆に、運営会社の情報が出てこない・コーチの経歴が書かれていない・料金がどこにも明記されていないサービスは、避けたほうが無難だと思います。
「怪しいかも」って思う感覚は、むしろ大事にしてええと思う。不安なまま契約するより、まず無料相談で「この人になら話せるか」を確かめるのがいちばん確実だと思います！
女性におすすめのキャリアコーチング4選
口コミなどで「キャリアコーチングには意味がなかった・・・！」と言った人は、きっとコーチとの相性やサポートプランがあっていなかったのではないかと思います。
私のように少しでも「意味があった！」と言えるように、おすすめのキャリアコーチングサービスをお伝えしますので参考にしてみてください。
私が無料体験を含め、コーチングを受けたところはアラフォー女性も対象で、とても親身になってセッションを行ってくれました。
その中でも特によかったところを４件ご紹介します。
きづく。転職相談。
こちらの特長はストレングスファインダーを活用して、その人の資質を見たうえでコーチングを行ってくれるところです。
その人の強みの元となる「才能」について分析してくれるので、コーチングをうけていく過程で根底にある資質をうまく引き出してくれるかもしれません。
年齢は22歳〜49歳までの受講者がいらっしゃり、少しだけ女性が多いようですので、女性の方にも選ばれやすいということですね。
👉40代の私が実際に受けた詳しいレビューはこちら
きづく。転職相談の口コミ・評判は？無料相談を受けた40代ワーママの本音レビュー
自分の悩みを一番言語化できたのはこちらのセッションでした！
ポジウィルキャリア
ポジウィルキャリアは、業界最大手のキャリアコーチングサービスです。以前は「39歳まで」といった年齢の対象表記が見られましたが、現在は特にみられません。実際、私は40代（育休中）で無料相談を受けましたが、門前払いどころか、とても親身に向き合ってもらえましたよ！
「どう生きたいか？からキャリアをきめる。」というキャッチコピーにあるように、人生の判断軸をつくり、自分で自分のキャリアの道を切り開くことをゴールにしています。
無料体験の事前のヒアリングなども丁寧で、セッションをよりよいものにしようという気持ちが感じられました。
👉40代の私が実際に受けた（号泣した？！）詳しいレビューはこちら
【無料相談レビュー】ポジウィルキャリアの無料相談を受けた40代ママの本音レビュー｜「怪しい」どころか泣きそうになった話
私が自分の意思決定の動機が他者だったことに気づかせてくれたのは、こちらでのセッションでした！
なお、ポジウィルの「1対1の無料相談はちょっと緊張する…」という方は、毎週開催・完全無料のオンラインワークショップから試すのがおすすめです。公式LINEから気軽に申し込めますよ！
＼ まずは気軽に ／
ポジウィルの無料ワークショップ（公式LINE）をチェックする
ライフシフトラボ
ライフシフトラボは、40代・50代の「これから」に特化したキャリアコーチングサービスです。
この記事で紹介している中で唯一の「ミドル世代専門」で、トレーナー自身も40代以上のキャリアのプロ。複業デビュー・転職・独立など、目的別にコースが分かれているのも特徴です。
「若い人向けのサービスに、いまさら相談しづらい…」と感じる同世代にこそ選択肢に入れてほしいサービスです。無料の個別説明会があるので、まずはそこで雰囲気を確かめてみてください。
40代・50代「専門」って心強いですよね！私と同世代のあなたには、いちばん相談しやすい窓口かもしれません。
公式サイトから、スマホで気軽に無料の個別説明会を申し込めます！
👉公式サイト：https://lifeshiftlab.jp
ステージアップアップProgram
ステージアップアップProgramは、グローバルで活躍したい女性のためのキャリアコーチングプログラム＆コミュニティです。
結婚や出産などでキャリアの転換期を迎えた女性が、自信を取り戻して「自分らしい働き方と生き方」を実現することを目指す内容で、国際経験豊富な女性コーチ陣による伴走が特徴です。
無料の体験セミナーは約2時間で、オンライン参加もOK。実際に体験コーチングを受けられるので、コーチとの相性や雰囲気を申し込み前にしっかり確かめられます。（私はまだ未体験なので、参加したら体験談を追記しますね！）
グローバル志向の同世代女性には、視野がグッと広がる選択肢になりそうですね！
＼ 無料の体験セミナーはこちら ／
【脱・キャリア迷子！】体験コーチング無料
キャリアコーチングは意味ない？のまとめ
ここまで私の体験談を多くご紹介してきましたが、どのキャリアコーチングサービスも「意味があった！」という結果だったことがわかっていただけたでしょうか？
これは私の悩みの内容やコーチの方との相性などもあったかもしれません。
なので絶対に「意味がある！！」とはいいきれませんが、私にとってはとても意味のあるものでした。
ちなみにどのコーチングサービスもほとんど無料体験を実施していますので、そこで体験してみるのがおすすめです！
そこで話した方が、申し込んだ際のコーチになってくれるというところもあるようです。
ぜひ、まずは無料でキャリアコーチングを体験して、頭がすっきりする体験をしてほしいです！
ちょっと気になっている方はぜひ受けてみてくださいね！
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